Raport eksperta

Data werdyktu: 13.04.2021 09:35

To fake news. Obecnie nie istnieje stuprocentowo skuteczny sposób na zahamowanie i odwrócenie naturalnego, niewynikającego z niedoborów lub chorób procesu siwienia. Można próbować go nieco spowolnić. Produkty wymienione w zgłoszonym artykule istotnie zawierają witaminy i mikroelementy, ale mogą co najwyżej wspomagać spowalnianie tego procesu, a nie go zahamować lub odwrócić. Siwienie to proces naturalny, który zachodzi w sposób fizjologicznie uwarunkowany w trakcie starzenia się organizmu. Polega na stopniowym wzroście włosa z coraz mniejszą ilością barwnika. Przyczyną jest stopniowe zmniejszenie produkcji melaniny w melanocytach, do którego dochodzi wraz z upływem czasu. Warto wiedzieć, że poziom melaniny spada np. w wyniku przewlekłego stresu, nieregularnego snu, niezbilansowanej diety czy nadużywania alkoholu, nikotyny lub kawy. Za siwienie włosów odpowiadają przede wszystkim geny. Kiedy w ich funkcjonowaniu następują zaburzenia i nie dostarczają już barwnika do macierzy włosa – pojawiają się siwe włosy. Zmiana barwy włosów w każdym przypadku jest indywidualna – czas wystąpienia i przebieg procesu są różne. Czynniki, które o nich decydują, poza genetyką, to: tryb życia, odżywianie, ilość stresu, sięganie po używki – alkohol i tytoń. Wieloletnie badania i obserwacje potwierdzają opinię, że dieta uboga w witaminy z grupy B sprawia, że włosy są słabsze i wcześniej pojawia się siwizna. Najbardziej niebezpieczne są niedobory biotyny (czyli witaminy H), witamin B3 i B5 oraz kwasupara-aminobenzoesowego (PABA). Gdy w organizmie brakuje selenu, miedzi, cynku, żelaza, to także przyśpiesza proces siwienia włosów. Chcąc spowolnić proces siwienia, warto zadbać więc o dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości witaminy B. Znajdziemy ją w takich produktach jak: banany, pomarańcze, brokuły, otręby pszenne, mięso kurczaka, jaja. Podobne działanie mają witaminy: A, E, biotyny oraz minerały: wapń, selen, cynk, magnez, potas, żelazo i miedź. Specjaliści radzą, że - jeśli chcemy powstrzymać siwienie włosów - musimy zachować odpowiednią higienę życia: dobrze się wysypiać i unikać stresów, dbać o dietę bogatą w witaminy i minerały, unikać palenia papierosów i alkoholu. Jeśli wyłącznie za pomocą diety nie jesteśmy w stanie dostarczyć organizmowi odpowiednich ilości witamin, możemy spróbować suplementacji z wykorzystaniem witamin z grupy B, witaminy E, cynku, selenu lub preparatów ziołowych, np. z wyciągiem z pokrzywy lub skrzypu polnego.

Żródła

https://centrumzdrowegowlosa.pl/siwienie-wlosow-czy-mamy-na-niego-wplyw-odpowiada-trycholog-edyta-pawlus/ https://stop-siwiznie.pl/jak-powstrzymac-siwienie-wlosow-kilka-prostych-krokow/ https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/reverse-gray-hair?fbclid=IwAR2D6Q7a11HUGRbTIw1fNFIvRTF7sce9DsRmk6I1Vk2Jh54q_PmngvxW1tY#_noHeaderPrefixedContent